PNEUS E BANHAS EM GERAL...

Amigos...

Ontem estava pedalando no Corujaqueira e conversando sobre aquele grande e primeiro objetivo que leva as pessoas a comprarem uma bicicleta: perder as gordurinhas indesejáveis. O cara faz 40, vai no médico com aquela invejável barriga, amiga inseparável dele desde os 20, e o médico taxa logo: vá fazer exercício porque senão seu coração já era!

Ai o sujeito compra uma bike e resolve sair por ai, em grupos ou sozinho, disposto a "torrar" as banhas da cintura, "ficar sarado!". Já de cara mete uma relação de câmbio nas alturas, resolvido que está a ver o resultado de 20 anos de desmazelo, sumir na primeira pedalada. Claro que não some! Se sumisse, não tinha tanto barrigudo pedalando. E como tem!

Estamos acostumados a acreditar que botando força, estamos gastando muito mais calorias. Porém muita desta força é um trabalho anaeróbico, consome muita energia, mas em curto espaço de tempo. Retirar os incômodos pneuzinhos exige mais paciência e determinação. Escolha uma relação confortável até você se acostumar com o ato de pedalar e vá aumentando a velocidade que você consegue com ela. Observe que em determinadas relações a medida que a velocidade aumenta, o pedal fica cada vez mais leve, mas você precisa pedalar cada vez mais rápido para conseguir mantê-la. E isto é trabalho aeróbico! E isto torra banha!

É nesta fase do trabalho que você está efetivamente limpando o corpo. Muitos relatam que "acaba logo o gás"! Por que seria? Ora, se não tem peso no pedal, quem está acabando com seu gás? Fique esperto e lembre-se, quem quer queimar e reduzir peso, pedala com maior cadência e com menor carga.

E claro, não vai para o Bugaloo bater um super-hiper-max-qualquer coisa depois, senão joga todo o esforço no ralo!

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